-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Чёртёнка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.02.2011
Записей: 3132
Комментариев: 87335
Написано: 136410

Правила "поведения" касаемо дневника. Читаю тех, кто читает и комментирует меня. Не переношу общения в "одни" ворота и откровенно глупых, истеричных, гламурных, забитых людей среди своего окружения не держу. Это касается и интернет-общения. Надо окружать себя адекватными и интересными людьми, с которыми не страшно выпить. drinks

Мой сайт: http://mamasnotes.ru. Буду рада гостям!

 


Работа и оплата

Пятница, 20 Июля 2012 г. 22:11 + в цитатник
Долго сама себе задавала вопрос "Почему я так гонюсь за деньгами и хорошей оплатой?". Просто если разобраться, то муж вполне может обеспечивать нашу семью. В крайнем случае всегда могут помочь родители - у нас со всеми отличные отношения и полная взаимовыручка! Но... я почему-то не бросаю работу и ко всему прочему стараюсь заработать как можно больше! Не упускаю практически никаких возможностей! Политика в этом вопросе такова, что даже на мелких суммах можно на выходе хорошо "поиметь".
Сегодня нашла точный ответ-аналогию. Это все продолжение универа. Там последние годы я всегда старалась быть одной из лучших и получать отличные оценки (даже если ничего особого для этого не делала! терпеть не могу заучек!). На работе оценок не ставят. Зато чем лучше и успешнее работаешь, тем больше тебе платят. Вот так все просто.

Конечно, все вышеизложенное не означает, что мой заработок абсолютно ничего в семью не приносит. Приносит и еще как! Просто... всегда было странно самой наблюдать за своей реакцией на общую сумму заработка за месяц... Теперь я знаю откуда эта "жадность" пошла. :)
Рубрики:  Работа
Мысли

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

День 9

Пятница, 20 Июля 2012 г. 22:04 + в цитатник
Чем дольше худею, тем лучше понимаю, что плохо к диете подготовилась... или просто, как обычно, не слишком внимательна.
Итак, открытия дня сегодняшнего:
Вопрос: Можно ли заменить овсяные отруби хлопьями (геркулесом), ржаными, пшеничными отрубями и т.п.?
Ответ: Овсяные отруби заменить нельзя. Они уникальны по своим свойствам. Но можно на диете сидеть и без отрубей.

СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день) ВНИМАНИЕ! ДОПУСКАЕМЫЕ ПРОДУКТЫ ИЗ ЭТОГО СПИСКА НЕЛЬЗЯ ПОТРЕБЛЯТЬ В БЕЛКОВЫЙ ЧЕТВЕРГ ТРЕТЬЕГО И ЧЕТВЕРТОГО ЭТАПОВ.
Кукурузный крахмал - 1 ст. л. или 20 грамм
Обезжиренное сухое молоко - 3 ст ложки
Соевая мука - 1 ст. л. или 20 грамм
Сметана 3% - 1 ст. ложка или 30 грамм
Какао обезжиренный, без сахара 11% - 1 ч. ложка или 7 гр.
Сосиски из птицы 10 % жирности - 100 гр
Щавель - 100 гр
Белое столовое вино - 3 ст. ложки
Гаспаччо - 1 стакан или 15 сантилитров
Масло - 3 капли для жарки
Соевое молоко - 1 стакан или 15 сантилитров
Соевый сладкий соус - 1 ч.л или 5 грамм
Сосиски из птицы - 10% жирности - 100 грамм
Сыр 7% жирности - 30 грамм
Напиток Актимель 0% с сахаром - 1 баночка
Сироп 0% сахара - 20 мл
Ягоды Гожди - от 1 до 3х ст. ложек в день, в зависимости от этапа



За день съедено: 2 жаренных яйца, 250 гр запеченной свинины (яблоки честно выкинула!), 2 стакана кефира 0,05%, 200 гр жаренной мерлузы (на масле!!! ням-ням!!! с луком, который не ела - только для вкуса), 1 стакан березового сока, более 1 л воды.


Уже окончательно решила, что на 3ех ДР, которые будут в ближайшие дни (23, 28 июля) буду есть обычную еду, а потом сидеть на Атаке 4 дня. Это проще и приятней, чем с постной миной выслушивать "ай-яй-яй!!! да зачем тебе худеть!!!" и все в таком роде... На работе уже привыкли (вторая диета! да и еще одна девушка сейчас на диете сидит) и не достают, а вот во время ДР наверняка будут.... не хочу этого!
Рубрики:  Красота и здоровье/Диета

Метки:  

Свинина с яблоками, запеченная в фольге

Пятница, 20 Июля 2012 г. 21:17 + в цитатник
мясо (300x225, 27Kb)
Очень простое, но не быстрое блюдо. Удобно готовить к званным обедам-ужинам, т.к. во время его запекания можно многое успеть - картошечку, салатики, себя в порядок привести. ;))

Ингредиенты:
- мясо свинины от 700 гр (лучше шею);
- 200 г яблок
- горчица по вкусу
- соль, перец, др специи

Приготовление:
Нарезаем дольками яблоки. Выкладываем фольгу для мяса. Свинину выкладываем в фольгу, солим, перчим, смазаваем горчицей (все по фкусу). Сверху выкладываем дольки яблок и тщательно завораиваем мясо в фальгу.
Если мясо 0,7-1 кг, то запекать следует порядка часу. Чем больше кусок - тем дольше запекаем. Чтобы появилась на мясе корочка, последние 10 минут мясо разворачиваем и увеличиваем температуру.

Серия сообщений "Рецепты":
Часть 1 - Быстрая пицца
Часть 2 - Рецепт картофельной запеканки
...
Часть 13 - Рецепты хлеба с секретами
Часть 14 - Польза от яблок
Часть 15 - Свинина с яблоками, запеченная в фольге
Часть 16 - Рецепт печенья
Часть 17 - Нашла куда девать тыкву :)
...
Часть 48 - Майонез
Часть 49 - Любимый рецепт рагу
Часть 50 - Повседневное с парочкой фото


Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

День 8

Четверг, 19 Июля 2012 г. 21:35 + в цитатник
Хм.. диета начинает поднадоедать, хотя и дает свои результаты. Точно в цифрах не скажу, но... боюсь, что после месяца такой жизни потом буду есть исключительно сладкое! И еще роллы, наверное...
День прошел практически никак... было пару хороших новостей, но вот 5 часов практически безрезультативного прозвона вымотали очень сильно.
Муж приехал, но... я его видела буквально 5 минут! Сейчас уже почти 9 вечера, а им дома и не пахнет. :( Приедет - буду дуться!

За день съедено: 2 яйца, 2 помидора, 1 огурец, 1 перец 0,5 л йогурта, 200 гр свинины, 50 гр ветчины, четверть кабачка, 2 чашки чая, более 1 л воды.
Рубрики:  Красота и здоровье/Диета
Работа

Метки:  

День 7

Среда, 18 Июля 2012 г. 22:44 + в цитатник
Как-то после белково-овощного дня сидеть только на белках грустно.
За день ничего особого не произошло - сходили в узбекский ресторанчик с подругами (я "съела" 2 чашки чая, хотя и читала меню дольше всех))).
С каждым днем все чаще думается про конец месяца и план, который не выполнен... Печалька! Хотя, если бы те, кто сейчас не отвечают на мои звонки, но когда-то обещался поставить терминал-открыть счет принесли документы, то... все было бы уже сделано. :)

За день съедено: 80 гр варенной говядины, 100 гр копченой куриной грудки, 70 гр ветчины, 1 стакан йогурта, 3 чашки чая, более 0,5 литров воды.

Еще одна печалька: муж приедет только завтра. :( Очень рассчитывала, что будет все-таки сегодня... Эх...
Рубрики:  Красота и здоровье/Диета
Работа

Метки:  

Как красивая еда помогает похудеть

Среда, 18 Июля 2012 г. 22:41 + в цитатник
И есть ли вообще взаимосвязь?
Да, конечно! Весь секрет в штуке, называемой «карвинг».
Как вы, возможно, уже знаете, карвинг — искусство вырезания из овощей, фруктов и некоторых других продуктов.
(Кстати, максимум информации об этом искусстве вы можете узнать здесь: http://carvingforyou.ru/)
Всякий, кто впервые знакомится с карвингом, просто ахает от изумления. Да вы взгляните сами!
6 (350x250, 170Kb)
4 (350x250, 185Kb)
Впрочем, вернемся к первоначальному вопросу: как именно карвинг способствует похудению, стройности и здоровью?
Во-первых, здесь задействуются исключительно полезные, диетические продукты — фрукты и овощи.
Во-вторых, красиво оформленная еда усваивается лучше — и ее требуется меньше. Считается даже, что красивая еда в спокойной обстановке закладывает основы избавления от жира!
Ну а кроме пользы для вашего здоровья, карвинг — это:
- настоящее искусство
- увлекательнейшее хобби
- гордость хорошей хозяйки и предмет зависти ваших подруг! :)
Вопрос только в том, можно ли научиться карвингу, не будучи профессиональным поваром и не посещая специальные курсы.
Вполне! Более того, вы можете сделать это прямо сейчас: http://carvingforyou.ru/.
Перейдите по ссылке — и узнайте все секреты карвинга, собранные в одном месте!

Запеченый палтус

Среда, 18 Июля 2012 г. 00:00 + в цитатник
paltus-zapechennji-_1289553806_0 (400x300, 86Kb)
Т.к. по диете мне можно почти все морепродукты, то решила найти рецепты запеченной рыбы - чтобы быстро, вкусно и без заморочек. :)
Нашла следующий рецепт, который очень и очень нахваливали. В конце оставлю свои ощущения.

Итак, нам нужно:
- филе рыбы 1 кг
- 1 сладкий перец
- 2 луковицы
- 2 морковки
- приправы по вкусу

Готовиться все безумно просто! На противень лежите фольгу (кусочек должен быть достаточно длинным, чтобы потом "обернуть" рыбку полностью), сверху нарезанные кольцами овощи, а на овощи - подготовленный палтус (уже со специями). Дальше - заворачиваем рыбу так, чтобы соки не вытекали, но она все-равно имела возможность чуть-чуть "дышать" и оставляем в разогретой духовке на 15-20 минут.

Мне очень понравилась рыбка! И рецепт классный (прежде всего своей простотой;)), но... палтус я решила больше не запекать - только жарить в кляре, т.к. для нашей семьи эта рыба оказалась слишком жирной. По середине филе оч вкусно, а по бокам... жирно!

Метки:  


Процитировано 1 раз

День 6

Вторник, 17 Июля 2012 г. 23:40 + в цитатник
Сегодня первый день "Круиза". Я бы сидела на Атаке всего 3 дня, но т.к. нет овсяных отрубей, то решила продлить первый период.
Этот день принес приятный сюрприз! Сайт, на котором я скачивала диету, которую вставляла и сюда, конечно же, не единственный, который посвященный этому популярному сейчас методу похудения, а т.к. сегодня первый день второго этапа, то я активно искала рецепты, чтобы разнообразить рацион и нашла следующую фразу: "Во время этой фазы идет чередование дней только белковой пищи и белково-овощных дней". Напомню, что в той статье, которую я выкладывала, было написано о чередовании белковой и овощной диет, что меня оч расстраивало. Но зато сегодня все утро радовалась отличной новости! Чередуются белковая и белково-овощная диеты!!! Это просто шикарно, т.к. можно будет жарить яичницу с помидорами, запекать мясо-рыбу с овощами, варить нормальные супы!!! Короче, я просто счастлива. :)

Съедено (белково-овощной день): 2 переца, 3 помидора, 3 огурца, варенная цветная капуста (небольшой качанчик), 100 гр копченой куриной грудки, 2 чашки чая с сахарином, 100 гр не жирной ветчины, 1 чашка йогурта, более 1 л воды.

Сегодня пытались в очередной раз с подружкой встретися после работы. Снова не получилось - профукали время выхода. :) Зато потом провесела на телефоне 1,5 часа! Правда, не с одной подругой, а с тремя по очереди - у каждой свои проблемы-темы для разговоров. :)
Муж минимум на 1 день уехал. :( Уже скучаю! Терпеть не могу засыпать-просыпаться без него... Да и кормить завтраками его уже привыкла (даже в диету!!!)... Кстати, какая у вас с мч (или мужем) совместимость имен? Проверила себя с Мишей - вышло 100%! Мелочь, а приятно. :))
Рубрики:  Красота и здоровье/Диета
Просто жизнь

Метки:  

День 5

Вторник, 17 Июля 2012 г. 23:10 + в цитатник
Овсяных отрубей так и не купила. На рынок привезли пшеничные отруби, прогулялась по др.рынку - там тоже такого не получают, съездили скупиться в гипермаркет - тоже такого не нашли даже в отделе для диабетиков. :( Сегодня мне должна узнать одноклассница, где ее подружка покупает или заказывает эти самые отруби, т.к. она уже довольно давно на этой диете успешно сидит.

За день съедено: 200 гр креветок, 200 гр варенной курицы, 100 гр варенной говядины, 800 гр йогурта (ням-ням! это сейчас мой единственный десерт)), 500 мл воды, 1 чашка чая с сахарином (не вижу смысла отказывать себе в сладком чае, если разрешены сахарозаменители!).

События дня: последний день Атаки (решила наплевать на отруби и пока перейти на следующий этап и без них - результаты, вроде, и так есть! жаль, что взвеситься негде:((), Миша забрал меня с работы на машине!!! (с началом стройки и хорошей погоды это бывает крайне редко... обычно он меня только отвозит, а обратно добираюсь на маршрутке - не сложно, но с мужем ехать домой в разы приятней!), вспоминала про игровые автоматы, которые обажала в возрасте 7 (!!!) лет (видимо, из-за тяжких раздумий по поводу походу по работе в казино - стоит или нет?)
Рубрики:  Красота и здоровье/Диета

Метки:  

День 4

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 23:23 + в цитатник
Так и не смогла нигде найти и купить овсяных отрубей, поэтому продолжаю диету без них. Завтра, наверное, буду заказывать в инете, а пока посижу на "атаке", не так уж на этом этапе и плохо. :)

За день съедено: 500 гр креветок (без соуса это не так вкусно, ну да ладно), 600 гр обезжиренного йогурта, 200 гр жаренной курицы, чуть-чуть запеченного в фольге пеленгасиуса, более 1 л воды.

Сегодня смотрела т/е «Национальное достояние» - ооочень понравилось! Еще планирую посмотреть: "Любовь живет 3 года", "Последнее танго в Париже" в ближайшие пару дней. Кто смотрел? Как вам?
Рубрики:  Красота и здоровье/Диета

Метки:  

Ричард Йейтс "Дорога перемен"

Воскресенье, 15 Июля 2012 г. 20:38 + в цитатник
4sdf_240in_1 (240x403, 27Kb)
Прочла эту книгу. Дочитала буквально вчера.
Если вкратце описать, что там происходит, то это описание нескольких пар, которые жили в Америке 1955 г. Две - довольно молодые, имеющие детей. Обе жены сидят дома с детьми, а мужья, которые прошли войну, работаю на благо семьи. Любви в обоих семьях нет. Одна - уже довольно пожилая пара, сын которых попал в психиатрическую больницу. Все они живут в предместье Нью-Йорка - кто-то хотел уехать на восток, кто-то не может позволить себе жить с детьми в самом городе... В общем, довольно обычные семьи. Но вот то, как они описаны, то, как описаны чувства-мысли-взгляды героев - это действительно что-то! И это заставляет задуматься... Ведь не так уж и далеко мы ушли за последние 67 лет! Пусть и различен менталитет, пусть и шагнула наука и поменялись общественные нормы...
В общем, книга, которая доставляет удовольствие от прочтения (умели же писать в те годы! нельзя сравнить с современной писаниной большинства популярных авторов - кощунственно!) и которая наталкивает на мысли о собственной жизни и превратностях судьбы. Очень советую! Под такую книгу следует заняться дегустацией вин или пить свое любимое вино и расслабляться-расслабляться-расслабляться.

Серия сообщений "Книги":
Часть 1 - Поколение П / Generation П
Часть 2 - Ричард Йейтс "Дорога перемен"
Часть 3 - Книги в поездку
Часть 4 - Жан Ледлофф. Как вырастить ребенка счастливым (краткая рецензия)
...
Часть 22 - Книги март 2017
Часть 23 - Повседневное с парочкой фото
Часть 24 - Очень осень - 07.11.17


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

День 3

Суббота, 14 Июля 2012 г. 22:52 + в цитатник
Почему во время атаки нельзя хотя бы маломальский гарнир, кроме яичницы или омлета? Я уже устала есть курицу и безумно хочу хотя бы яблочко, которое тоже никак нельзя! Ну яблоки-то за что?!
За сегодня съедено: 2 жаренных яйца, 600 гр жаренной курицы, пол консервы сайры, 2 йогурта, 2 чашки чая, более 1 л воды.

Утром взвесилась: 57,7 кг. Уже лучше! :)

Из "нужного": заказан загранпаспорт на новую, мужью, фамилию, куплены очки вместо сломанных на неделе любимых. Из "приятного": купили купальник. :)

Сегодня под влиянием одной книжки очень много думала на различные темы... например, про деньги, работу, дом, отношения, современное общество... Можно многое написать об этом и в какой-то мере это будет Правдой... но не истиной. Поэтому какой смысл об этом писать да и говорить, если это вряд ли что изменит?
Рубрики:  Красота и здоровье/Диета
Мысли

Метки:  

День 2

Пятница, 13 Июля 2012 г. 21:57 + в цитатник
Наконец-то сегодня взвесилась. Правда, днем. 58,4 кг. Ужас-ужас-ужас! Надо над собою работать!
К сожалению, не купила овсяные отруби, но зато в остальном полностью соблюдаю диету и чувствую последствия, которые характерны для Атаки (быстрая утомляемость, неприятный запах изо рта).

За сегодня съедено: 2 жаренных без масла яйца, 2 йогурта, 0,3 колы лайт, грамм 120 ветчины, грамм 250 жаренной со специями курицы, более 1,5 л воды (сушит практически постоянно!), 0,5 творога 0%, 300 гр кефира 0,05%.

Довольно долго наслаждаюсь новыми сериями "Интернов", которые оказывается не видела. :) Осталось посмотреть еще штук 10. :) Класс! Просто кайфую от этого! :))
А еще завтра наконец-то пойду менять загранпаспорт. :)
Рубрики:  Красота и здоровье/Диета

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Режим 1: Атака (Разъяснения)

Четверг, 12 Июля 2012 г. 22:00 + в цитатник
Нашла хорошие разъяснения по атаке с исчерпывающим перечнем того, что можно (и как это можно) и что категорически нельзя.
Безумно рада тому, что выпила сегодня всего 2 йогурта Активиа, т.к. они с кусочками фруктов и в количестве 2 штуки - граничная норма на день. :)
Еще прочла, что можно жаренные яйца (ограниченность "магги", где их можно было только в варенном виде сыграла со мной злую шутку и утром я яйцом просто давилась!) и пожарила себе одно. На блиннице, т.к. других тефлоновых сковород у меня нет. :)

Итак, что же можно и нельзя более подробно!

Начнем с того, что категорически запрещено: шоколад и пр. быстрые сладости, арахис, масло, крем, фрукты (так жаль, но... низзя!), обычный кетчуп, обычный майонез, оливки (тоже безумно жаль!), сахар (закономерно, правда?))).

РАЗРЕШАЕТСЯ:

1.Постное мясо в виде:
Телятина - отбивная, котлеты (жарим на тефлоновой сковороде без масла!)
Говядина - вырезка, бифштекс, стек говяжий, филейная часть, ростбиф, фарш не более 5% жирности (избегать антрекот и ребрышки)
Конина
Кролик

2. Разрешенные субпродукты: печень говядины, телятины, птицы; язык теленка, ягненка, передняя часть говяжьего.

3. Рыба
Абсолютно все виды нежирной рыбы (например, хек, кефаль, треска, судак, мольва, карась, форель, сом, скат, барабулька, лещ морской, палтус, камбала, скат, пикша) в любом виде (свежая, замороженная, сушеная, копченая, консервированная. помните, что жарить на масле нельзя?). Можно так же крабовые палочки (100 гр продукта 0,1 жира, 6 гр углеводов, 9 гр белков - такое должно быть соотношение.. ну плюс-минус), но лично я считаю, что это явный вред себе, т.к. в крабовых палочках в лучшем случае потроха и чешуя от рыбы, а не сама рыба и уж тем более крабы! (Подтверждено телепередачей "Знак якості").
Жирная рыба, которую есть ни в коем случае нельзя - это: сардины (блииин! а у меня они валяются...), скумбрия, лосось, тунец (еще раз блин!, т.к. 2 консервы лежат и по "магги" они мне понравились!).

4. Из морепродуктов можно практически все. Например, раков, омаров, устриц, крабов, креветки (самое вероятное, учитывая как я умею готовить морепродукты... но, блин, дорого мне такие обеды обойдутся!), мидии, гребешки морские, ежи морские, кальмары (как раз недавно выкинула...), икра (в малых количествах, т.к. соленая, а поедание соли следует ограничить!), моллюски, морские водоросли и морская капуста (оч. жаль, что я их не слишком жалую...)

5. Домашняя птица. Можно все, кроме уток и гусей. Обязательно снимаем кожу перед приготовлением или едой. Кожу не едим! Пример прочей домашней птицы: курица (самое простое и дешевое), индейка (мне нравится больше, чем курица, хотя разница и не велика), голубь (лично у нас никто из знакомых не разводит и я даже ни разу не пробовала!!!), перепел, петух, куропатка, фазан, цесарка.

6. Постная ветчина (от 2% до 4% жирности), свиной окорок обезжиренный (разве такое бывает???), куриная ветчина, ветчина из индейки, бастурма. (Очень жаль, что у нас в супермаркетах я не видела жирность подобных продуктов на ценниках... Может, стоит присмотреться в раздел "Состав" и иже с ним?)

7. Яйца: куриные и перепелиные. Можно употреблять вкрутую, всмятку, в виде яичницы и омлета (урааа! главное помнить про отсутствие масла!).

8.Обезжиренные молочные продукты - 0%
Йогурты. Если без добавок и наполнителей – без ограничений. Можно ароматизированные. С кусочками фруктов – до двух йогуртов в день максимум (ДОПУСКАЕМЫЙ продукт чему лично я безумно рада!!!)
Молоко обезжиренное молоко имеет жирность 1,5%.
Творог 0% без ограничений
Сыр 0% без ограничений (у нас такой точно не продается!(()
Кефир с жирностью 0,05%

9. ОБЯЗАТЕЛЬНО 1,5 литра жидкости в день: вода, напитки лайт с 0 ккал, травяные настои, а так же чай и кофе (БЕЗ САХАРА!!! Но допускается использование сахарозаменителя).
В случае отсутствия достаточного количества воды может начаться стул. Да и вообще вода выводит результаты расщепления, очищаем организм. Дай себе шанс стать чище не только внешне! :)

10. Растительные белки: тофу, сейтан (я - дерёвня, т.к. даже не знаю что это такое! Полезу сейчас смотреть... хех))

11. ОБЯЗАТЕЛЬНО: ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ!!! 1,5 ст л на АТАКЕ

РАЗРЕШЕННЫЕ ДОБАВКИ, ПРИПРАВЫ, ЗАПРАВКИ:
Обезжиренное сухое молоко – рекомендуется (лично я никогда не пила!)
Сахарозаменители – без ограничений (кроме фруктозы, глюкозы, сорбита) ищите состав сахарозаменителей – 0% БЖУ
Уксус (бальзамический уксус можно в небольших количествах на первом этапе, остальные виды уксуса до 4х ложек в день)
Соевый соус (соленый, поэтому не много!)
Томатный соус и консервированные помидоры (без сахара, умеренно)
Аджика (умеренно)
Тмин
Чеснок
Зелень (петрушка, базилик, кориандр, укроп, эстрагон, мята, розмарин)
Любые специи (куркума, гвоздика, анис, тмин, кардамон, корица, паприка, шафран, мускатный орех .....)
Корнишоны – до 2 штучек в день
Лук
Лимон и лимонный сок для улучшения вкуса, но не в виде лимонада. Это приправа, а не фрукт.
Соль ОЧЕНЬ умеренно
Горчица
Диетический кетчуп без сахара
Имбирь
Дрожжи в небольших количествах
Жевательные резинки без сахара
Парафиновое масло (оно же вазелиновое). Осторожно, не более 1 столовой ложки в день, это масло имеет слабительный эффект. Жарить на нем нельзя!!! Применяется исключительно для соусов и заправки салатов.
Желатин - 0 калорий
Ваниль (стручки или несладкий порошок)
Сосательные конфеты без сахара – максимум 4 шт в день, 7 ккал на одну конфету (жаль, что я днем этого не знала!!! было бы гораздо легче :)).
Рубрики:  Красота и здоровье/Диета

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

День 1

Четверг, 12 Июля 2012 г. 20:14 + в цитатник
Ну что ж... вот и почти прошел первый день диеты. Лично меня он не удовлетворил, так как я не нашла овсяных отрубей (высевок), которые обязательно должны быть в рационе ежедневно (ни в Амсторе, ни в АТБ они не продаются). Все-таки к такой диете нельзя, видимо, было прийти за 1 вечер и на следующий день уже сесть на нее. Но ничего, одна женщина на рынке заказывала их сегодня и, если поставщик ее не подведет, то куплю завтра пару упаковочек.

За весь день было съедено и выпито: где-то 300 грамм варенной курочки, 1 яйцо, 2 йогурта "Активиа" 1,5% жирности (что-то сомневаюсь, что их было можно - сейчас полезу искать точную инфу), 0,5 литра био-кефира 0,05% жирности, более 1 л воды (было безумно жарко днем!!! а у меня 4 встречи с клиентами на выездах... иногда начинаю жалеть, что ушла от работы в офисе...).
Зато погуляла сегодня однозначно больше положенных 20 минут. :))

Вот здесь можно записаться на Танец Живота в Новосибирске.
Рубрики:  Красота и здоровье/Диета

Метки:  

Хорошие часы по отличной цене

Четверг, 12 Июля 2012 г. 19:59 + в цитатник




Фото
Швейцарский механизм Да Да
Гарантия до 2 лет до 2 лет
Бесплатная доставкаНетДа
Цена2 800 000 руб.* 27 385 руб.**

Перейти на сайт
* Cтоимость оригинала 84 900$.

** Цена с учетом скидки 10% для всех клиентов по акции «Летние скидки».

Диета доктороа Дюкана

Среда, 11 Июля 2012 г. 21:57 + в цитатник
Сажусь на новую диету. :) Уже завтра. :) Единственный минус - не смогла найти овсяных отрубей, поэтому купила просто кашу. :)
Тип диеты - малоуглеводная (оч похожа на "магги", но более продуманная - с 4 фазами)
Убыль веса - 3-5 кг в неделю (оч на это надеюсь!!!)
4 фазы диеты доктора Дюкана

1 фаза первая диеты – атака.
Потеря веса – 2-6кг.
В первой фазе включается процесс расщепления жировой ткани, поэтому сначала может быть немного некомфортно, тем не менее, сухость во рту, и даже лёгкий запах, говорят о том, что всё идёт правильно и диета начинает действовать.

Длительность фазы атаки определяется индивидуально, в зависимости от веса на данный момент, и того, который планируется иметь.

Рассчитывается так:
излишек веса 10-20кг – длительность3-5 дней;
излишек веса 20-30кг – длительность 5-7 дней;
излишек веса 30кг и более – длительность 5-10 дней.
Более 10 дней первая фаза не соблюдается.
Читать далее


-------------------
Хотите знать больше про Озерск? Заходите на Озерск24! Полная информация о городе!
-------------------
Хочу снова стать такой худенькой (я-справа и здесь вешу 52 кг, сейчас уже почти 60...):
232323 (604x453, 60Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье/Диета

Метки:  


Процитировано 1 раз

Гонки за дипломами:)

Среда, 11 Июля 2012 г. 19:59 + в цитатник
Позавчера в Донецк приезжала мама с сестрой подавать заявление в вуз, в котором я училась. Конечно, было бы глупым упустить такой шанс увидеться и сбежать с работы на нормальный обеденный перерыв! Поэтому я этот шанс не упустила. ;)
По приезду в универ лично меня оч удивило количество подающих документы и порядку, который при этом был! Помню, когда поступала я 7 лет назад это было что-то! Очередяка, которая выходит за двери, шум, гам... Бррр, короче! Но на что не пойдут дети ради диплома и возможности не идти работать после школы. ;) В этом году все было гораздо дисциплинированней благодаря электронной системе регистрации, которую сейчас все так ругают! Так что по моему мнению это нововведение все-таки имеет право на жизнь!
А вообще, как по мне, так диплом - это просто галочка! Поэтому если есть возможность и желание пойти работать, то стоит им воспользоваться на 3-5 курсах и нарабатывать опыт... а дипломную работу за тебя и другой написать может. ;)
После сдачи документов пошли в итальянский ресторанчик "Белая лошадь". Маме там не понравилось из-за маленького пустого зала - она любит, чтобы было на кого поглядеть, а там даже телевизора в зале нет. :)) Зато мне очень понравилось, что можно было спокойно пообщаться, рядом никто не курил... Плюс нам в лучших традициях нормальных ресторанов (почему-то большинство ресторанов Украины об этом "забывает") принесли разнообразные хлебцы и маслины-оливки. :) Это было приятно. :) Что же касается заказа, то больше всего повезло маме - она заказала безумно вкусный салат с шикарной зеленью и кисленьким соусом, а так же просто восхитительную лазанью! Сестре ее спагетти вообще не понравились, а мне моя паста с креветками показалась вполне обычной. Так что что касается этого ресторана, то я однозначно туда приду еще раз за лазаньей! Сразу как только закончу с диетой и перейду в фазу закрепления диеты доктора Дюкана. :) Столько хороший отзывов по ней! Вот и хочу попробовать... тем более, что уже убедилась в силах белковых диет. :)
Как ресторан выглядит внутри:
11 (345x480, 47Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "HoReKa (Hotel, Restaurant, Cafe/Catering)":
Часть 1 - Выходные в Святогорске и прибавление семейства ^^
Часть 2 - Обо всем;)
Часть 3 - Наше 9 мая
Часть 4 - Рестораны Донецка и Евро...
Часть 5 - Гонки за дипломами:)
Часть 6 - Семейный ресторан "Italia"
Часть 7 - День рождения ресторану "Катран"
...
Часть 24 - Жилье в Мисхоре
Часть 25 - Ресторан "Вкусный дом" и фри билеты в кино
Часть 26 - Отдых с детьми

Рубрики:  Просто жизнь

Метки:  

Очередная неделя

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 13:57 + в цитатник
Ничего особо знаменательного за неделю не произошло.
6 рабочих дней, потихоньку пытаюсь вытянуть план (июль в плане продаж оч сонный, т.к. многие директора-бухгалтера в отпусках), много думаю по поводу денег и карьеры (может, стоит все-таки попробовать пробиться в ДЭТЭК? или уйти на должность фин.менеджера и относительно спокойно работать с постоянной клиентской базой? или ничего не менять и продолжать работать на офисно-выездном-свободном графике? // что же касается денег, то оч обидно, что в мае я поменяла должность - моя подружка на моем старом месте зарабатывает сейчас на 1,5-2 тыс грн больше меня. с одной стороны - не такая уж и большая разница (если не умножать на 12 мес в году!!!), но я переходила на др должность с надеждой на карьерный рост и бах! не вижу никаких перспектив... в понедельник мне на эту тему скажут более подробно - есть ли куда двигаться дальше в моем направлении?)...
Из минусов этой недели - второй месяц работаем над ребеночком и результата нет. Уже сейчас чувствую, что 1-3 дня и начнуться месячные (спина и живот в эти моменты у меня не болят, но зато почти неделю перед ними безумно болит грудь!).
Из плюсов - очень начало нравится готовить. Даже иногда себя не оч комфортно чувствую, чтогда приезжаю с работы, принимаю душ и начинаю готовить чуть ли не до полуночи! В основном готовка была представлена тушеным и жаренным мясов в разных вариациях, но ничего особенного, фаршированным перцем в собственноручно приготовленном томатном соусе и без!!! мяса (по просьбе мужа), 2 пирога с абрикосами (сезон как-никак!), компот и довольно много варенной кукурузы. :) Миша прямо нарадываться на меня, такую заботливую женушку, не может. :) Когда говорю, что может охотка пройти и вернемся к обычному режиму, очень мило расстраивается. :))
Рубрики:  Просто жизнь
Работа

Метки:  

Поиск сообщений в Чёртёнка
Страницы: 153 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь