-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в „ЄртЄнка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.02.2011
«аписей: 4048
 омментариев: 105362
Ќаписано: 166229



ѕохуденческое

ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 16:57 + в цитатник
Ќу что ж... за март € вернула те 2 кг, которые с помощью моей не хитрой недодиеты удалось сбросить в феврале... обидно, досадно, но закономерно, потому что жрала много сладкого. » сейчас хочу!!! јж тр€сет так конфетки хочетс€...(((
“ак что возвращаю свои не хитрые правила - сладкое и мучное до 12-часу дн€, последн€€ еда за 3-4 часа до сна и чай всегда без сахара, а то так распустилась, что уже и сахар иногда добавл€ть стала!  онечно, идеально было бы еще и физ.нагрузок добавить, но €-ленива€ задница. :((( ¬ообще физ.нагрузки очень советую все, в том числе и Muscle Fiber - некоммерческий сайт по фитнесу и бодибилдингу - сейчас там статейки читаю дл€ вдохновени€. ѕомогает!
≈ще после прочтени€ одной статейки по питанию решила, что пора бы купить себе кухонные весы и определить свою суточную норму калорий. «на€ ее и име€ весы должно быть проще. ƒело за малым - выбратьс€ в магазин в удачный день))) ѕотому что дорогие весы точно покупать не буду!
»так, с сегодн€шнего дн€ снова буду записывать съеденное под кат - это дисциплинирует. :))
≈ще вот интересную и пон€тную диету в картинке нашла - кто-нибудь пробовал ее?
диета (510x438, 51Kb)
–убрики:   расота и здоровье/ƒиета
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз



-Kseniya-   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 17:03 (ссылка)
јж тр€сет так конфетки хочетс€...((( ” мен€ мама така€ же. ѕереходи на тЄмный шоколад.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 17:04ссылка
темный шоколад так не хочетс€))) € молочный люблю!
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 17:19ссылка
ј худой себ€ чувствовать любишь?:) ¬ообще это всЄ дело привычки. ћне нравитс€ конфеты Dove из тЄмного шоколада.
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 17:24ссылка
худой - это было таааак давно:( € уже не помню как это:(
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 18:30ссылка
ѕочитай в лирушном сообществе нежрать истории о похудении)) вдохновись)) Ќо худой кстати зачем) ћожно и нужно быть стройной! а худой вредно http://www.liveinternet.ru/community/986150/rubric/1504436/
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 18:32ссылка
в моем понимании худой=стройный :)) сильно худой = больной! при чем и на голову тоже, если себ€ сам до такого довел, а не болезнь;))
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 18:35ссылка
ясно) ѕросто дл€ некоторых худой - это когда ќчень худой))
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 20:39ссылка
нененене)) это не мои идеалы))
ƒуша_√орной_–еки   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 18:02 (ссылка)
„то же получитс€ у теб€ за диета на этот раз?!!)))))))) интересненько))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 18:17ссылка
сегодн€ уже сплоховала:( только что не выдержала и съела конфетку...(((
Vlublennaya_v_Solnce   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 18:30 (ссылка)
хороша€ картинка, надо сохранить. я и сама пор€дком разожралась, а спортом лень заниматьс€.¬ообще всем лень заниматьс€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
LiveMelenKa   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 19:30 (ссылка)
— весами много проще...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 20:39ссылка
вот и посмотрим когда куплю:) уже пару мес€цев вынашиваю эту мысль...
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 21:34ссылка
” мен€ есть весы и € ими пользуюсь)
ѕерейти к дневнику

—уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 08:02ссылка
у мен€ только напольные пока....
katushkaAleksa   обратитьс€ по имени Re: ѕохуденческое ѕ€тница, 04 јпрел€ 2014 г. 20:59 (ссылка)
я тоже стараюсь есть меньше сладкого. Ќо плохо получаетс€. Ќо вот чай всегда без сахара. — детства без сахара пью.

LI 7.05.22
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 08:02ссылка
а € переодически без сахара с общаги))
It-is-my-life   обратитьс€ по имени —уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 00:48 (ссылка)
Ќе люблю диеты
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 08:02ссылка
никто их не любит((
Ќеисправима€_одиночка   обратитьс€ по имени —уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 01:49 (ссылка)
я иногда расстраиваюсь, что очень медленно худею со своим рационом, зато верно. » сладкое часто жру :-).
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 08:03ссылка
€ от сладкого тоже не собираюсь отказыватьс€ полностью))))
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 06 јпрел€ 2014 г. 02:24ссылка
я одно врем€ совсем отказалась, а сейчас пр€м ломает, если свои положенные полшоколадки в день не сожру. Ќу это у мен€ с беременных времен привычка осталась.
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 06 јпрел€ 2014 г. 10:08ссылка
а € себе и эти пол шоколадки теперь позвол€ть не буду... а то толку от моей диеты не будет точно никакого))) 1 конфетка в день и хватит с мен€!
ѕушистый_≈нот_   обратитьс€ по имени —уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 12:28 (ссылка)
я на шоколадной диете как-то сидела, полностью не выдержала...очень т€жело физически.

ј так любима€ диета - не жрать, только она и помогает.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 12:30ссылка
она и спорт)) но спорт не дл€ мен€...
вот только куда тебе еще и диеты?! ты ж и так худа€!!
ѕерейти к дневнику

—уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 12:33ссылка
„ЄртЄнка, и не дл€ мен€( нагрузки ограничены должны быть, а от ограниченных толку нет.
Ќу,€ б ещЄ скинула килограмм 5.)
ѕерейти к дневнику

—уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 12:33ссылка
куда?? чтоб кости было лучше видно?))
ѕерейти к дневнику

—уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 12:37ссылка
„ЄртЄнка, чтоб жопа была меньше. :D ненавижу еЄ, жопу свою,всЄ туда идет!)))
ѕерейти к дневнику

—уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 12:37ссылка
лучше в жопу, чем в живот и бока!)))))
MuMu-007   обратитьс€ по имени —уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 16:12 (ссылка)
весы использовала только по-началу, теперь все на глаз
больше чем нужно € все-равно не съем) ^_^
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 18:26ссылка
хороша€ позици€!)))) а вот € могу объестьс€ и потом ходить колобком:)
ѕерейти к дневнику

—уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 19:06ссылка
тоже неплохо
ѕерейти к дневнику

—уббота, 05 јпрел€ 2014 г. 20:20ссылка
плохо как раз:((
miracle__love   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 јпрел€ 2014 г. 10:55 (ссылка)
мне тоже вот посто€нно сладкого охота(
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 06 јпрел€ 2014 г. 11:36ссылка
€ себ€ сегодн€ убедила, что смогу прожить и без конфетки!)) пока не съела:) но еще и не 12... так что, может, и сорвусь(
-_Sammy_-   обратитьс€ по имени „етверг, 17 јпрел€ 2014 г. 13:15 (ссылка)
Ѕедненька€, ќксаник! Ќе понимаю, как можно тр€стись, чтоб так хотеть конфетку скушать!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку