-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Чёртёнка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.02.2011
Записей: 3439
Комментариев: 94227
Написано: 147541


Ох уж эта планка!!!

Четверг, 14 Июня 2018 г. 12:13 + в цитатник
Спина точно не может отвалиться? А то мне с самого утра кажется, что моя спина скоро отвалится - так сильно болит после вчерашнего занятия!!!
Но я довольна. Довольна и тем, что Катя на занятиях стала чаще давать сложные новые упражнения от Анны Куркурина (я приложу фото, чтобы вас чуть-чуть удивить), и что сама пошла в тренажерный зал и там тренер Эдик дает хорошую и сбалансированную нагрузку. После зала, кстати, побаливали бока... и тоже чуть-чуть спина. Но зато я снова вижу небольшие позитивные изменения по своей "тушке". Пока ничего особенного, но мышцы явно прибавилось)) Теперь бы еще потихоньку жирки согнать... но они так долго нажирались, что надеяться на чудо точно не стоит.

По работе все так же небольшие завалы. Хотя на одно предложение от постоянной заказчицы пришлось честно ответить - "Не сейчас!". Иначе пришлось бы еще и в воскресенье работать, а я очень надеюсь успеть все до субботы и снова полноценно отдохнуть два дня. А то времени и сил практически не на что нет. Я даже сырники уже неделю никак не могу себя заставить пожарить!!! Удивительно, что с малым вчера все д/з по подготовке к школе "порешали". Но это только из-за того, что в 8 вечера сказала "ХВАТИТ" и выключила все, что было по работе.

А теперь обещанное фото тренера для тренеров, которую зовут Анны Куркурина:
Превью anna_kurkurina_pravilnoe_pitanie.jpg.crop_display (405x560, 187Kb)
И еще похвастаюсь. Я наконец-то начала нормально делать супермена!!! Еще не идеально и дольше 5-6 секунд держаться не могу из-за боли, но это уже прорыв!!! Супермен - это вот это:
Превью image_13116.normal (520x345, 104Kb)
Ооо! И еще - я ВЫСЫПАЮСЬ! Перестала читать перед сном и вуаля)))
Рубрики:  Просто жизнь
Красота и здоровье

Понравилось: 4 пользователям



Поглощённая_доза   обратиться по имени Четверг, 14 Июня 2018 г. 12:28 (ссылка)
Супермен - очень круто :) для меня вообще пилон - что-то за гранью фантастики, молодец! продолжай в том же духе!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 14 Июня 2018 г. 12:49ссылка
Поглощённая_доза, продолжаю)) мы ж еще и танец разучиваем, а там довольно много сложных для меня элементов... но я буду стараться)))
Fiel_a_suerte   обратиться по имени Четверг, 14 Июня 2018 г. 12:29 (ссылка)
я наверное никогда не пойму женщин, которые такое с собой сделали...
Поздравляю с суперменом)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 14 Июня 2018 г. 12:50ссылка
Fiel_a_suerte, нууу... есть и более симпатичные варианты;)
они это делают, потому что им некомфортно быть женственными и ощущать себя женщинами. иногда мне тоже кажется, что парнем было бы проще
Перейти к дневнику

Четверг, 14 Июня 2018 г. 13:01ссылка
Чёртёнка, наверное беда в том, что мужчины в аналогичной форме меня тоже не особо привлекают) не знаю, не могу принять этого... хотя я против пропаганды женственности и сама не очень-то женственна, но вот это уже за гранью
Перейти к дневнику

Четверг, 14 Июня 2018 г. 13:09ссылка
Fiel_a_suerte, а мне нравится. просто для таких людей зал - это образ жизни. ничего плохого в таких результатах не вижу, если установка на спорт ;)
Перейти к дневнику

Четверг, 14 Июня 2018 г. 12:58ссылка
Куркурина лесбиянка и у нее вполне женственная партнерша :)
solne4no_oblachno   обратиться по имени Четверг, 14 Июня 2018 г. 12:56 (ссылка)
Супермен - это здорово! Не зря спина после такого болит, зато как мышечный корсет укрепится)
Тренер, конечно, внушительный) Она, правда, в целом мужиковата, но чисто эстетически что-то такое всегда цепляло в проф.спортсменах и выступающих, потому что кто бы что не говорил, я питаю уважение к таким людям, потому что работы в такое вложено невообразимое количество. Пусть даже на фарме, женщинам по физиологическим причинам даётся сложнее.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 14 Июня 2018 г. 13:09ссылка
solne4no_oblachno, неее... спина не после этого)))

я тоже подобные результаты уважаю, но вот жить со спортсменом вряд ли смогла бы
Miniola   обратиться по имени Четверг, 14 Июня 2018 г. 13:00 (ссылка)
Фото на пилоне - огонь, конечно!
Куркурина из Николаева, нас все про нее знают) Она лесби, у нее есть очень милая вторая половинка (я не видела лично). И да, она крута. Девочек она превращает в конфетку, а как сама выглядит - ее личное дело. Но сейчас, говорят, лучше идти не к ней, а к ее ученикам, у нее слишком большая занятость, сильно распыляется.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 14 Июня 2018 г. 13:11ссылка
Miniola, надо и свое такое фото замутить)

Анна, насколько я поняла, сейчас больше в обучение тренеров ушла. думаю, ей давно было пора этим заняться :)
не знала, что она из Николаева. а вот что лесби - да, знаю) и что пол она окончательно не сменила - тоже знаю из "первых рук")))
svet_ot_dalekoi_zvezdy   обратиться по имени Четверг, 14 Июня 2018 г. 22:42 (ссылка)
Ксенечка, в интернете очень много об этом тренере, во-первых, она очень хорошо объясняет и преподает, а во-вторых, сама многого достигла.

А в восторге от тебя на этой палке))
Красотка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Июня 2018 г. 08:12ссылка
svet_ot_dalekoi_zvezdy, да, я знаю))

Мил, ну не я же на фото))))) это просто взяла для примера из инета.
Italianochka   обратиться по имени Четверг, 14 Июня 2018 г. 23:16 (ссылка)
Отлично выглядишь,не вижу жиров))) вот я пока как жирноватая курочка гриль))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Июня 2018 г. 08:11ссылка
Italianochka, это не мое фото - просто с инета)))
metuka   обратиться по имени Пятница, 15 Июня 2018 г. 00:19 (ссылка)
У тебя потрясающий живот!это просто мечта!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Июня 2018 г. 08:11ссылка
metuka, это не мое фото, просто с инета)))
надежда_есть_надежда   обратиться по имени Пятница, 15 Июня 2018 г. 06:48 (ссылка)
все правильно, надо отдыхать
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
моя_виктория   обратиться по имени Пятница, 15 Июня 2018 г. 07:45 (ссылка)
Блин, а я и не читаю, но ложусь поздно все равно:( спать хочу ужас(((((
А супермен класс!!))) круто))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Июня 2018 г. 09:40ссылка
моя_виктория, теперь хочу свою фотку такую сделать)) но только на следующей неделе - после последнего занятия куча синяков на ногах(( пусть сойдут)
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Июня 2018 г. 09:42ссылка
Чёртёнка, ждем твою фотку)) я блин вся в синяках)
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Июня 2018 г. 09:51ссылка
Italianochka, потом будет меньше ;)
Перейти к дневнику

Воскресенье, 17 Июня 2018 г. 00:46ссылка
Чёртёнка, сделаешь - выкладывай!! Я порой не представляю как так можно удержаться))) особенно прикольно когда с такой легкостью все элементы делают)))
Smily_Sun   обратиться по имени Пятница, 15 Июня 2018 г. 12:11 (ссылка)
О, я эту "женщину" видела уже как-то... Страшное дело, конечно. Не понимаю, зачем такое надо... Она же намеренно стала такой.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Июня 2018 г. 12:12ссылка
Smily_Sun, она лесбиянка и очень известный фитнес-тренер :) ее личные целенаправленные результаты - лучшая реклама. а в паре с девушкой она,видимо, выполняет "мужскую" роль
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Июня 2018 г. 12:16ссылка
Чёртёнка, если ты думаешь, что после твоего пояснения, мне стало легче её понять, то это не так. =))
Каждому своё, конечно.
Перейти к дневнику

Пятница, 15 Июня 2018 г. 12:21ссылка
Smily_Sun, ну не знаю... я как-то еще в далекой молодости приняла для себя, что есть люди, которые нацелены на изменения тела, серьезно нацелены. и что это - их работа над собой))) вот кто-то читает книги и получает степени, а кто-то ебашит в спорт.зале) я уважаю оба варианта ;)
MarlaDerden   обратиться по имени Суббота, 16 Июня 2018 г. 12:11 (ссылка)
Столько спорта :) ты крутая)) И правда надо свое фото уже прикладывать ;)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 16 Июня 2018 г. 12:22ссылка
MarlaDerden, главное, не сбавлять обороты... а летом это сложновато :)
Гиада   обратиться по имени Понедельник, 25 Июня 2018 г. 16:36 (ссылка)
Я себе сохраняла видео как–то с этой Анной)) Они так там в зале легко все делают, а как сама начала, то оказалось что не так то уж это легко)))
Планка это хорошо)) Но дольше минуты у меня не получается на ней стоять почему–то(
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Июня 2018 г. 17:04ссылка
Гиада, ну и не надо дольше! делай просто неск подходов :0
Перейти к дневнику

Четверг, 28 Июня 2018 г. 12:46ссылка
Бесит что от нее потом поясница болит.
Перейти к дневнику

Четверг, 28 Июня 2018 г. 13:06ссылка
Гиада, хм... у меня ничего не особо не болит О.о
I_think_I_love_You   обратиться по имени Вторник, 26 Июня 2018 г. 23:45 (ссылка)
ты хочешь сказать что это женщина???!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 27 Июня 2018 г. 11:07ссылка
I_think_I_love_You, да. пол она не меняла :) это только физ.усовершенствования без операций :)
Перейти к дневнику

Среда, 27 Июня 2018 г. 23:12ссылка
это прекрасный тестостерон, который колят проф. спортсмены или очень большие любители качалки)) жесть))
Перейти к дневнику

Четверг, 28 Июня 2018 г. 11:21ссылка
I_think_I_love_You, нууу.... стероиды - такие стероиды ;)
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку