-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Чёртёнка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.02.2011
Записей: 3708
Комментариев: 99273
Написано: 156249


7 минут

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение




Gwenhwyfar   обратиться по имени Четверг, 18 Апреля 2019 г. 19:12 (ссылка)
А я не смогла заставить себя бегать. А для физической активности просто много гуляла пешком
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Апреля 2019 г. 19:37ссылка
Gwenhwyfar, вот на "много гулять" у меня времени нет. да и для похудения все-таки лучше побегать :)
Olka_0803   обратиться по имени Четверг, 18 Апреля 2019 г. 19:34 (ссылка)
Нужно начинать с 1-2 мин бег, потом ходьба минуты три. Потом снова бег. Муж рассказал, он занимался.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Апреля 2019 г. 19:37ссылка
Olka_0803, хм... наверное, так в следующий раз и попробую) спасибо!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 21 Апреля 2019 г. 10:26ссылка
Чёртёнка, это что-то вроде интервальной тренировки - говорят, действительно, хорошая штука :) Такое чередование.

Успехов тебе :)
Перейти к дневнику

Воскресенье, 21 Апреля 2019 г. 13:39ссылка
-Kseniya-, спасибо!
сегодня попробовала - рили класс :)
svet_ot_dalekoi_zvezdy   обратиться по имени Четверг, 18 Апреля 2019 г. 20:55 (ссылка)
Оля, дала тебе очень верный совет, при таком ритме начинают сжигаться жиры..правда, что-то у тебя я их не заметила))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 19 Апреля 2019 г. 08:41ссылка
svet_ot_dalekoi_zvezdy, есть-есть, правда, немного))
Miniola   обратиться по имени Четверг, 18 Апреля 2019 г. 22:43 (ссылка)
Я бегаю по 5-6 минут перед тренировкой, максимум было 9)) Но раньше я бегала одну минуту максимум, так что я прям жестко собой горжусь))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 19 Апреля 2019 г. 08:41ссылка
Miniola, вау) то есть я еще не потеряна для этого?
LeedsGirl   обратиться по имени Четверг, 18 Апреля 2019 г. 23:16 (ссылка)
За упорство - молодец!) Продолжай в том же духе!) А мне намного легче все из себя в зале выжать, чем выйти побегать.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 19 Апреля 2019 г. 08:42ссылка
LeedsGirl, раньше мне тоже было легче в зале. а сейчас - надоел!!!
Светлинка   обратиться по имени Пятница, 19 Апреля 2019 г. 05:19 (ссылка)
круто! Главное, не бросай!
Тоже надо. Но пока что я с прицепом на улице гуляю :)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 19 Апреля 2019 г. 08:43ссылка
Светлинка, я вот подумываю иногда с малым бегать - он на самокате, а я ногами)) посмотрим...
Lady_Cherry_   обратиться по имени Пятница, 19 Апреля 2019 г. 06:44 (ссылка)
Главное начать!)
Я вот тоже все хочу, но что то останавливает
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 19 Апреля 2019 г. 08:43ссылка
Lady_Cherry_, может, пока не время :)
solne4no_oblachno   обратиться по имени Пятница, 19 Апреля 2019 г. 14:35 (ссылка)
Согласна с чередованием ходьбы и бега - интервальный бег куда эффективнее, чем просто бег.) В идеале - 2 минуты бега, 1 минута ходьбы.
Успехов тебе!

Я бегать тоже ненавижу, поэтому бегала только в зале на дорожке, но я тогда была весьма упорота по спорту, поэтому двадцать минут умирала на дорожке в виде разминки и потом столько же в виде заминки, не помню, какой был эффект, но удовольствия точно не было))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 19 Апреля 2019 г. 14:43ссылка
solne4no_oblachno, я по 10 минут это делала на велотренажере:) потому что так приятнее)))
Перейти к дневнику

Пятница, 19 Апреля 2019 г. 14:45ссылка
Чёртёнка, велотренажер мне в те времена фигней казался, потому что на веле очень много катала.)
Сейчас столько уже, конечно, не осилю
Перейти к дневнику

Суббота, 20 Апреля 2019 г. 11:25ссылка
solne4no_oblachno, не хочешь вернуться к спорту? :)
Перейти к дневнику

Суббота, 20 Апреля 2019 г. 13:46ссылка
Чёртёнка, Хочу.) Но пока самочувствие подводит, поэтому то, чем я время от времени занимаюсь - спортом сложно назвать.
Перейти к дневнику

Суббота, 20 Апреля 2019 г. 16:12ссылка
solne4no_oblachno, как и у меня) правда, у меня из-за лени
Патока   обратиться по имени Суббота, 20 Апреля 2019 г. 01:25 (ссылка)
да ты герой! я последний раз бегала году в 2006-м, когда мы с подругой от мужика съебывали
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 20 Апреля 2019 г. 11:24ссылка
Патока,
есть что вспомнить))
надежда_есть_надежда   обратиться по имени Суббота, 20 Апреля 2019 г. 08:24 (ссылка)
правильно, бегай
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
anasta_mova   обратиться по имени Воскресенье, 21 Апреля 2019 г. 10:40 (ссылка)
ОМГ! Для меня люди, которые могут отправить себя на пробежу, особенно утром - это прям другой тип людей. Как вы это делаете? Вот прям так берете, надеваете кроссовки и бежите? :D
А ты по утрам бегаешь или днем/вечером?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 21 Апреля 2019 г. 13:39ссылка
anasta_mova, не, у меня ж свободный график, поэтому бегаю, когда есть настроение :)
Поглощённая_доза   обратиться по имени Четверг, 16 Мая 2019 г. 12:16 (ссылка)
молодец, продолжай в том же духе!;)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 16 Мая 2019 г. 12:20ссылка
Поглощённая_доза, но не сегодня)) недосып и алкоголь меня подкашивают(
Перейти к дневнику

Четверг, 16 Мая 2019 г. 12:45ссылка
Чёртёнка, ну, мне кажется оптимально раза 3 в неделю:) не обязательно каждый день.
Перейти к дневнику

Четверг, 16 Мая 2019 г. 15:27ссылка
Поглощённая_доза, я мало бегаю) так что можно и чуть чаще)
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку