-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в „ЄртЄнка

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.02.2011
«аписей: 3737
 омментариев: 99799
Ќаписано: 157145


Ќадо худеть или качатьс€

¬оскресенье, 25 јвгуста 2019 г. 13:46 + в цитатник
ћне перестала нравитс€ мо€ фигура. Ќет, объективно все вполне себе ок. ј если подобрать правильно ракурс дл€ фото, то вообще ¬ј”, но мне хочетс€ чуть-чуть заморочатьс€ и сделать себ€ лучше. ѕути дл€ этого два: спорт или диета. », наверное, первый будет проще. “ем более в  иеве купила себе кроссовки Asics. » в них действительно ќ„≈Ќ№ удобно бежать. √ораздо удобнее, чем в любых моих других кроссовках. ’от€ вот ходить - ну такое... ј как переходишь на бег - ”’!

 стати, кроссовки купила очень по-еврейски. —начала в трех магазинах примерила четыре разные фирмы, потом нагуглила в инете интернет-магазин со складом/магазином в  иеве, где цены были ниже и поехала туда. “аким образом, смогла сэкономить больше 1к рос. рублей))) »наче бы кроссовки не купила.. » так на последние деньги брала)))
photo_2019-08-25_12-35-25 (525x700, 316Kb)

“ак что закончатс€ праздники, заберу малого и вперед бегать. ѕотому что в то, что смогу соблюдать диету, не верю))))) Ќу люблю € вкусно покушать!!! ќчень люблю!!!
–убрики:   расота и здоровье

ѕонравилось: 3 пользовател€м



Libertad_Salvatierra   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 25 јвгуста 2019 г. 14:41 (ссылка)
едааа, € люблю теб€)))
щас 7-минутный комплекс йоги стала делать, потому что тоже перестала нравитьс€ мо€ фигура))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 25 јвгуста 2019 г. 14:47ссылка
Libertad_Salvatierra, не, йога - это не мое) мне или фитнес, или зал, или бег. пока настроена на бег :)
LeedsGirl   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 25 јвгуста 2019 г. 15:01 (ссылка)
ј ты от спорта худеешь? я тоже всегда предпочитала спорт, но реально надо упахиватьс€ в зале. ј так, дефицит калорий! ѕравда у мен€ не очень получаетс€, эх)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 25 јвгуста 2019 г. 15:17ссылка
LeedsGirl, не, от спорта мышцы лучше выгл€д€т, а это отражаетс€ на общем внешнем виде. пр€мо худеть - не худею. дл€ похудени€ нужен спорт + дефицит калорий
»рина_нова€   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 25 јвгуста 2019 г. 16:35 (ссылка)
ћетод есть один хороший Ц не ужинать. ≈сли к нему привыкнуть, то очень хорошо худеетс€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 25 јвгуста 2019 г. 16:54ссылка
»рина_нова€, наверное))) но вот вчера мой ужин был после 22 и гамбургером в парке)))
Olka_0803   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 25 јвгуста 2019 г. 16:48 (ссылка)
ѕохудеть, только бега€, не получитс€(( ты правильно написала про дефицит калорий.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 25 јвгуста 2019 г. 16:54ссылка
Olka_0803, да, € в курсе. но мен€ устроит и просто чуть подт€нуть тело :) без тренировок нормальных уже 3 недели... становитс€ заметно(
solne4no_oblachno   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 25 јвгуста 2019 г. 18:50 (ссылка)
¬ идеале, конечно спорт+диета, но да, это часто сразу ежовые руковицы и вот это вот все..
 ак ни странно, большинство людей выбирают из двух зол диету, €кобы, легче продержатьс€))

”спехов тебе в тренировках.) спорт всегда положительно вли€ет на тело, вне зависимости от того, соблюдаешь ты диету или нет, хот€ нас и пытаютс€ все врем€ убедить в обратном.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 25 јвгуста 2019 г. 18:51ссылка
solne4no_oblachno, не, € не готова сейчас к диете морально. поэтому просижу максимум пару дней и усе. а вот спорт помогает быть "в тонусе" и реально часто приносит удовольствие!!!

спасибо :)
мо€_виктори€   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 26 јвгуста 2019 г. 00:22 (ссылка)
только села писать, что мне худеть надо)))😅😅😅😅 а € наоборот со спортом не дружу...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 26 јвгуста 2019 г. 09:05ссылка
мо€_виктори€, мне доставл€ет немного удовольстви€ ;) да и просто под музыку в одиночестве покайфовать - это супер!
кстати, хороша€ иде€, чтобы "сбегать" из дома на полчаса-час пару раз в неделю по вечерам, оставл€€ детей на мужа ;)
танцующа€-под-дождем   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 26 јвгуста 2019 г. 06:11 (ссылка)
в идеале лучше и меньше есть, и спорт)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 26 јвгуста 2019 г. 09:04ссылка
танцующа€-под-дождем, ага. но мо€ психика и комфорт мне пока дороже :)
olchenka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 26 јвгуста 2019 г. 10:26 (ссылка)
с покупкой))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Gwenhwyfar   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 26 јвгуста 2019 г. 11:40 (ссылка)
” мен€ вообще обратный процесс получаетс€. ¬роде нагрузки большие (ну рабочие, конечно), а вес растет. —тас сказал, что это у мен€ растут мышцы, потому. что € раньше никогда не занималась.
» мне это совсем не нравитс€.  ака€ разница в обьеме, что там под кожей??
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 27 јвгуста 2019 г. 13:01ссылка
Gwenhwyfar, разница есть. и она визуально при€тнее, чем если бы это был жир. у мен€ вот жир. и это не фига не красиво(
Smily_Sun   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 26 јвгуста 2019 г. 12:04 (ссылка)
ћне кажетс€, сама€ лучша€ мотиваци€ - это когда ты сама хочешь и знаешь, к чему стремишьс€. » с такой мотивацией всЄ должно получитьс€! =) ”дачи!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 27 јвгуста 2019 г. 12:21ссылка
Smily_Sun, спасибо:)
€-то знаю и  ”ƒј и  ј , но блиииин не всегда хватает терпени€ и сил...
надежда_есть_надежда   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 26 јвгуста 2019 г. 20:40 (ссылка)
все правильно, лучше бегать
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
MuMu-007   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 јвгуста 2019 г. 19:14 (ссылка)
€ просто решила - много ходить ))))))))))))))) тоже люблю вкусно покушать, впрочем стоит учесть, что мой организм мен€ контролирует сам. Ќе могу этому радоватьс€ на 100, ибо происходите сие своеобразно
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 27 јвгуста 2019 г. 19:21ссылка
MuMu-007, у мен€ так из меню пельмени/хинкали переместились на завтрак. если кому говорю - переспрашивают так что прекрасно теб€ понимаю...
estrela13   обратитьс€ по имени —реда, 28 јвгуста 2019 г. 13:26 (ссылка)
как бы заставить себ€ тоже заниматьс€ спортом и поменьше кушать..
хот€, конечно, по€вление весов дома и радость от потер€нных 300 гр :DDD уже ощущаетс€, может заставлю себ€ таки худеть нормально..
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 28 јвгуста 2019 г. 15:23ссылка
estrela13, вот тоже все подумываю и никак не куплю себе весы домой... вроде, у родителей есть и это недалеко, но не то уже)))
ѕерейти к дневнику

„етверг, 29 јвгуста 2019 г. 10:13ссылка
у мен€ у родителей обычные самые древние весы) а сейчас электронные до 100гр показывают, даже эти качели в -+300гр уже радуют ахаха
ѕерейти к дневнику

„етверг, 29 јвгуста 2019 г. 10:28ссылка
estrela13, понимаю)) но € больше ориентирована не на вес, а на внешний вид... а он мен€етс€ не так быстро(
ѕерейти к дневнику

„етверг, 29 јвгуста 2019 г. 10:40ссылка
ну это €сное дело)
но вот мне бы -5 и у мен€ внешний вид сразу станет на много лучше)
ѕерейти к дневнику

„етверг, 29 јвгуста 2019 г. 10:48ссылка
estrela13, ага. и у мен€... но пока не получаетс€ сильно ограничивать питание)) хот€ сладкого стало меньше, да)
-Kseniya-   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 01 —ент€бр€ 2019 г. 20:08 (ссылка)
” мен€ то же с фигурой. » даже на пп сидеть не получаетс€... надо больше двигатьс€, значит.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 01 —ент€бр€ 2019 г. 21:14ссылка
-Kseniya-, у теб€ хоть есть куда ходить гул€ть :)
ѕерейти к дневнику

—уббота, 07 —ент€бр€ 2019 г. 16:06ссылка
≈щЄ бы после работы силы были...)
ѕерейти к дневнику

—уббота, 07 —ент€бр€ 2019 г. 17:26ссылка
-Kseniya-, это да... € так ни разу и не поездила в этом году на велике)))
MarlaDerden   обратитьс€ по имени ¬торник, 03 —ент€бр€ 2019 г. 12:42 (ссылка)
“оже вот все хочу какого-то спорта, но где вз€ть врем€ и силы(( ѕока врем€ и силы есть только на еду)))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 03 —ент€бр€ 2019 г. 18:08ссылка
MarlaDerden, и это определенно при€тнее :)
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку