-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Чёртёнка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.02.2011
Записей: 3762
Комментариев: 100170
Написано: 157799


Надо худеть или качаться

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение




Libertad_Salvatierra   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2019 г. 14:41 (ссылка)
едааа, я люблю тебя)))
щас 7-минутный комплекс йоги стала делать, потому что тоже перестала нравиться моя фигура))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 25 Августа 2019 г. 14:47ссылка
Libertad_Salvatierra, не, йога - это не мое) мне или фитнес, или зал, или бег. пока настроена на бег :)
LeedsGirl   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2019 г. 15:01 (ссылка)
А ты от спорта худеешь? Я тоже всегда предпочитала спорт, но реально надо упахиваться в зале. А так, дефицит калорий! Правда у меня не очень получается, эх)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 25 Августа 2019 г. 15:17ссылка
LeedsGirl, не, от спорта мышцы лучше выглядят, а это отражается на общем внешнем виде. прямо худеть - не худею. для похудения нужен спорт + дефицит калорий
Ирина_новая   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2019 г. 16:35 (ссылка)
Метод есть один хороший – не ужинать. Если к нему привыкнуть, то очень хорошо худеется.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 25 Августа 2019 г. 16:54ссылка
Ирина_новая, наверное))) но вот вчера мой ужин был после 22 и гамбургером в парке)))
Olka_0803   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2019 г. 16:48 (ссылка)
Похудеть, только бегая, не получится(( ты правильно написала про дефицит калорий.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 25 Августа 2019 г. 16:54ссылка
Olka_0803, да, я в курсе. но меня устроит и просто чуть подтянуть тело :) без тренировок нормальных уже 3 недели... становится заметно(
solne4no_oblachno   обратиться по имени Воскресенье, 25 Августа 2019 г. 18:50 (ссылка)
В идеале, конечно спорт+диета, но да, это часто сразу ежовые руковицы и вот это вот все..
Как ни странно, большинство людей выбирают из двух зол диету, якобы, легче продержаться))

Успехов тебе в тренировках.) спорт всегда положительно влияет на тело, вне зависимости от того, соблюдаешь ты диету или нет, хотя нас и пытаются все время убедить в обратном.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 25 Августа 2019 г. 18:51ссылка
solne4no_oblachno, не, я не готова сейчас к диете морально. поэтому просижу максимум пару дней и усе. а вот спорт помогает быть "в тонусе" и реально часто приносит удовольствие!!!

спасибо :)
моя_виктория   обратиться по имени Понедельник, 26 Августа 2019 г. 00:22 (ссылка)
только села писать, что мне худеть надо)))😅😅😅😅 а я наоборот со спортом не дружу...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 26 Августа 2019 г. 09:05ссылка
моя_виктория, мне доставляет немного удовольствия ;) да и просто под музыку в одиночестве покайфовать - это супер!
кстати, хорошая идея, чтобы "сбегать" из дома на полчаса-час пару раз в неделю по вечерам, оставляя детей на мужа ;)
танцующая-под-дождем   обратиться по имени Понедельник, 26 Августа 2019 г. 06:11 (ссылка)
в идеале лучше и меньше есть, и спорт)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 26 Августа 2019 г. 09:04ссылка
танцующая-под-дождем, ага. но моя психика и комфорт мне пока дороже :)
olchenka   обратиться по имени Понедельник, 26 Августа 2019 г. 10:26 (ссылка)
с покупкой))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Gwenhwyfar   обратиться по имени Понедельник, 26 Августа 2019 г. 11:40 (ссылка)
У меня вообще обратный процесс получается. Вроде нагрузки большие (ну рабочие, конечно), а вес растет. Стас сказал, что это у меня растут мышцы, потому. что я раньше никогда не занималась.
И мне это совсем не нравится. Какая разница в обьеме, что там под кожей??
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 27 Августа 2019 г. 13:01ссылка
Gwenhwyfar, разница есть. и она визуально приятнее, чем если бы это был жир. у меня вот жир. и это не фига не красиво(
Smily_Sun   обратиться по имени Понедельник, 26 Августа 2019 г. 12:04 (ссылка)
Мне кажется, самая лучшая мотивация - это когда ты сама хочешь и знаешь, к чему стремишься. И с такой мотивацией всё должно получиться! =) Удачи!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 27 Августа 2019 г. 12:21ссылка
Smily_Sun, спасибо:)
я-то знаю и КУДА и КАК, но блиииин не всегда хватает терпения и сил...
надежда_есть_надежда   обратиться по имени Понедельник, 26 Августа 2019 г. 20:40 (ссылка)
все правильно, лучше бегать
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
MuMu-007   обратиться по имени Вторник, 27 Августа 2019 г. 19:14 (ссылка)
я просто решила - много ходить ))))))))))))))) тоже люблю вкусно покушать, впрочем стоит учесть, что мой организм меня контролирует сам. Не могу этому радоваться на 100, ибо происходите сие своеобразно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 27 Августа 2019 г. 19:21ссылка
MuMu-007, у меня так из меню пельмени/хинкали переместились на завтрак. если кому говорю - переспрашивают так что прекрасно тебя понимаю...
estrela13   обратиться по имени Среда, 28 Августа 2019 г. 13:26 (ссылка)
как бы заставить себя тоже заниматься спортом и поменьше кушать..
хотя, конечно, появление весов дома и радость от потерянных 300 гр :DDD уже ощущается, может заставлю себя таки худеть нормально..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 28 Августа 2019 г. 15:23ссылка
estrela13, вот тоже все подумываю и никак не куплю себе весы домой... вроде, у родителей есть и это недалеко, но не то уже)))
Перейти к дневнику

Четверг, 29 Августа 2019 г. 10:13ссылка
у меня у родителей обычные самые древние весы) а сейчас электронные до 100гр показывают, даже эти качели в -+300гр уже радуют ахаха
Перейти к дневнику

Четверг, 29 Августа 2019 г. 10:28ссылка
estrela13, понимаю)) но я больше ориентирована не на вес, а на внешний вид... а он меняется не так быстро(
Перейти к дневнику

Четверг, 29 Августа 2019 г. 10:40ссылка
ну это ясное дело)
но вот мне бы -5 и у меня внешний вид сразу станет на много лучше)
Перейти к дневнику

Четверг, 29 Августа 2019 г. 10:48ссылка
estrela13, ага. и у меня... но пока не получается сильно ограничивать питание)) хотя сладкого стало меньше, да)
-Kseniya-   обратиться по имени Воскресенье, 01 Сентября 2019 г. 20:08 (ссылка)
У меня то же с фигурой. И даже на пп сидеть не получается... надо больше двигаться, значит.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 01 Сентября 2019 г. 21:14ссылка
-Kseniya-, у тебя хоть есть куда ходить гулять :)
Перейти к дневнику

Суббота, 07 Сентября 2019 г. 16:06ссылка
Ещё бы после работы силы были...)
Перейти к дневнику

Суббота, 07 Сентября 2019 г. 17:26ссылка
-Kseniya-, это да... я так ни разу и не поездила в этом году на велике)))
MarlaDerden   обратиться по имени Вторник, 03 Сентября 2019 г. 12:42 (ссылка)
Тоже вот все хочу какого-то спорта, но где взять время и силы(( Пока время и силы есть только на еду)))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 03 Сентября 2019 г. 18:08ссылка
MarlaDerden, и это определенно приятнее :)
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку