Прошла вчера. Кто есть в инсте, наверное, даже видюху небольшую видели как делаю 30 на 2: 30 качаний непрямого массажа сердца и 2 вдоха искусственного дыхания. Это было все одновременно сложно, интересно и во многих моментах - неожиданно. Дело в том, что программа была по современным рекомендациям ВОЗ, рассчитанная на быстрый приезд Скорой и минимум ответственности на человека, который оказывает первую помощь. Постулаты такие:

- проверить безопасно ли тебе самому оказывать первую помощь (никакого геройства, если оно нужно - вызывайте 112/103);
- оказываем помощь пока можем: нет сил - никакого геройства;
- никаких лекарств: вы не медики, чтобы в них разбираться, + они смазывают симптоматику врачам;
- всегда зовите помощника: позвонить по телефону для вызова бригады, помочь своим присутствием или морально поддержать пострадавшего пока вы заняты.

Короче, вроде, все это и правильно, но за 7 часов было пройдено крайне мало материала. Поэтому планирую в ближайшие месяцы пройти еще дистанционные курсы по первой помощи. И мне не важно будет ли какой-то сертификат. Главное - знания. Информации много об этом не бывает)

Кстати, за эти курсы сертификат выдали. Хотя они были полностью бесплатны для участников. Оплачивала международная благотворительная Мальтийская организация.

А вы когда-то проходили подобные курсы?

Я окончательно заболела. Прямо три в одном в субботу утром: простуда, герпес на губах и месячные. Так что за выходные из полезного только выученные уроки у малого + уборка/стирка. И все это - только благодаря таблеткам с убойной дозой парацетамола. Кажется, именно на них и буду жить ближайшие несколько дней...

И пытаться активно работать с Даней дома. Малой тоже на больничном, но чувствует себя лучше, чем я. Может, и можно было бы в понедельник отвести его в школу, но... лучше сейчас долечу за 2-3 дня, чем потом попадет на дом на всю неделю.

Ах, да. На ЧП купила НИЧЕГО. Не тянуло. Хоть и мечтаю о роботе-пылесосе, но денег на него нет. :( Хотя работы и много... да и что-то смотрела я на эти скидки в Украине и видела, что именно мега-скидок и не было. Так какой смысл поддаваться ажиотажу?..



Из "новогоднего настроения" только мандарины дома. Но и это - уже хорошо) Думаю, через пару недель поставлю елку. Не хочу в этом году с ней сильно торопиться.

Малому хоть бы хны. Да, он приболевший, но скачет!!! Устала за 4 дня сидения дома с ним. Пусть и ходит к бабушке на 2-5 часов, но... это не то же, что в школе, когда у меня есть время с 8 утра и почти до 4 вечера. Мечты. Кажется, школа будет только на следующей неделе. Потому что соплей у ребенка все-таки много. А, может, и в четверг-пятницу на занятия пойдем... Послушаю, что мне врач завтра обо всем этом скажет.

Сама же чувствую себя сильно заболевшей. Сегодня даже проснулась уже уставшей. После 9 часов сна!! И без будильника!! Какое-то время, конечно, порадовал первый снег - я даже видела как он валит хлопьями!!! - но в целом самочувствие все равно раздавленное. Даже не пошла фоткать на балкон. Там же холодно!!!

Без таблеток мне пока, по всей видимости, никак. Так что уже выпила и пытаюсь поработать. Планы пока по работе минимальны на эту неделю, но и того, что есть, более чем достаточно. :/ Жалею, что оплатила тренажерный зал. Наверное, дальше буду просто по разовому абонименту ходить. С моим здоровьем - самое то(

Потому что Даня пойдет в школу, а у меня - есть планы. Психолог, косметолог, работа, шоппинг... Это все прямо надо-надо. Абсолютно пока не знаю что дарить родным на НГ. Подарок утвержден только с малым)) Да и подарки себе еще не все купила.. далеко не все!!! Кажется, все-все вряд ли куплю. Разве что в марте.

К врачу сегодня сходили. Меня тоже осмотрел-послушал. Все ок. Просто оба дико-сопливые. Так что будем заниматься лечением. Надеюсь, к понедельнику все будет ок и я на следующей неделе даже схожу в зал.

Почему я не догадалась пропить АЦЦ раньше? Вот даже уже после 1 дня - значительное облегчение. Вообще первый день, когда я не пью с утра комбигрипп, чтобы нормально все вывозить, а ночь была первой с заболевания без ночных захождений в кашле, которые будили и меня, и малого. Гип-гип! Кажется, я иду на поправку) Ттт))

Ну и у Дани тоже гоооораздо меньше соплей. Правда, лечить его буду вплоть до понедельника все равно... И в пятницу в школу пойдет 100%. Даже если все-все уроки не выучим.


Лайфхак для повышения иммунитета - дешево и сердито - чайная ложка меда или хотя бы половина, если для ребенка, утром натощак. В том году я кучу денег потратила на амвеевские витамины + иммуномодулятор и они действительно помогли. В этом году решила попробовать это. И то ли из-за того, что Даня подрос и уже "познакомился" со многими вирусняками/инфекциями, то ли еще из-за чего, но... мед пока показал результат лучше, чем те витамины. Так что рекомендую)
Многие еще советуют чай с медом и лимоном из корня имбиря. Он, конечно, на любителя, НО небольшое напоминание: мед в него лучше кидать только когда вода будет не обжигающе горячей. да, за полчаса все полезные вещества не исчезнут, но все равно рекомендуется подождать хотя бы 5 минут.

Пока это единственная рабочая гипотеза чем заболел малой. Потому что компресс с декасаном от воспаления лимфоузла вчера не помог. Проблемы с зубами у стоматолога исключили. Правда, и у терапевта сегодня были и ничего про свинку он даже не заикнулся, но внешне - очень уж становится похоже именно на нее... в одностороннем варианте...

Вообще на сегодня очень много работы, а я все утро проматалась по больницам с ребенком. Потом 4 часа активной мега-быстрой работы меня просто убили. И вот сейчас вот это предположение со свинкой - убивает еще и морально. :(( Благо, вроде, ничего вау с ней нет... Просто на неделю минимум ребенок дома, т.е. последние дни перед Новым годом с самостоятельным обучением на дому + мою работу никто не отменял. Но это еще не точно. Посмотрю на состояние завтра и, возможно, снова пойдем к терапевту или зайдем еще и в хирургическое отделение... Туда идти просто гораздо ближе, чем к хирургам в поликлинику, где вечно огромные очереди....

PS: А у меня планы и на сегодня, и на завтра были... И не только рабочие... Блин!!!

У меня исполнилась давняя мечта - 28 декабря побывала на конкурсе красоты. Участвовала подружка. К сожалению, она не заняла никакого места, хотя я и считаю, что была этого более чем достойна :) Ну да ладно... Главное, что она рада своему участию. И я рада своему гостевому участию)))) Но день выдался суматошным... А вечером, когда приехала, узнала, что малому после посещения ДР на "Батутной арене" не айс - усилился насморк, чуть покашливал и снова вылезла фигня возле уха. :(

Воскресенье оказалось просто выходным днем. Единственное что делала - это стирка и чуть по работе. А вот половина понедельника снова была по больницам: сходили к стоматологу-хирургу, которая поставила диагноз "ангина", а потом - к терапевту, который наблюдает ребенка уже 5 лет и этот диагноз опроверг... Короче, весело. Припухлость, вроде, снова прошла. Но нам скоро ехать в Киев и это все чуть-чуть настораживает... Ттт, чтобы там ничего не произошло... Ну и дополнительно взяла направление на два или три платных анализа. После Киева сделаем. Сейчас пока не пойму что выйдет по тратам там...

31 чуть-чуть поработала, отписалась многим, что ушла в отпуск. Плюс самых постоянных заказчиков поздравила с Новым годом. Сейчас понимаю, что надо было бы разослать тогда больше поздравлений, но... сил не было. И настроения для этого - тоже. Несколько часов потратила на покупку/докупку подарков малому, а себе купила только носки. :( Просто покупать абы что не хотелось, а подходящего ничего не нашлось... Вот так и оставляй подарки на последний день. Детские магазины вообще практически повыносили: мало что осталось))
Готовкой не занималась. Салаты сделали мама с сестрой. Я только картошки начистила и сыра нарезала. Специально купила цветной сыр для застолья)) Отметили мы где-то к 9... В последние годы как-то не ждем курантов с поздравлением президента... Поэтому потом я уехала праздновать в другой город. :) Там попала уже за другое застолье, но есть абсолютно не моглось, а уже около часа ночи пошли на елку. Красивая!!!
Вот только домой вернулась аж к обеду следующего дня и еле-еле живая( Не выспалась да еще и траванулась алкоголем...(( Меня с беременности не укачивало в автобусах, а тут... с трудом доехала.

Все 1 января проторчала в кровати. Полегчало только к вечеру после сна и таблеток. 2 число прошло более активно. Днем приезжали гости, а вечером с подружками сходили аж на две елки) И бенгальские огни зажигали, и салют запустили... Короче, отметились)))

На 3 пока мега-планы, но описывать не буду. Ттт, чтобы вышло. 5 же уже едем в Киев. К этому надо подготовиться и морально, и материально, и просто собрать правильно сумку на три дня себе с ребенком. Поеду я, две подружки и Даня. Обратно вернемся 9 и мне сразу же придется вливаться в работу... Надеюсь, осилю) А 12 малой уже снова пойдет в школу. Ура-ура) Сначала родители ждут каникул, чтобы высыпаться, а потом - ждут школу, чтобы снова побольше времени уделять своим делам. Классика)))))

Пока три дня были в Киеве + сутки в поезде туда-обратно, мое лицо просто офигело от отсутствия привычного ухода. Дело в том, что для облегчения сумки взяла всего 1 кремушек - для век, так как решила, что мне на пару дней хватит... Оно-то хватило, но вернулась я с кучей прыщей на нижней части лица. Думала уже, что придется срочно записываться на чистку. Но через пару дней домашнего ухода дело пошло на лад. Нет, кожа у меня не стала супер-идеальная, но хотя бы вернулась к тому терпимому состоянию, что был.... Если в подростковом возрасте я еще верила через раз в фразу "Перерастешь все это", то сейчас надежды уже нет. Возможно, если отказаться полностью от сладкого и на всякий случай от молочного, что-то и улучшиться, но я не могу)

Итого сейчас у меня в качестве ухода за лицом следующее:
- мицелярка от Гарниа, обожаю ее уже лет этак 5;
- раствор салициловой кислоты;
- какая-то скатка, подаренная подругой, и скраб с абрикосовой косточкой от Чистой линии, которыми редко пользуюсь;
- крем под глаза, фирму не помню, буду менять;
- какой-то корейский крем с гиалуронкой, который купила по мега-скидке пару месяцев назад;
- какая-то корейская сыворотка, которую к НГ презентовала подруга;
- периодически делаю маски фирмы, вроде, Natural и из черной глины.

Знаю, что среди моих подруг здесь на лиру многие давно пользуются корейской косметикой... поэтому мне интересно кто и что покупает)))) Кажется, я ее все-таки заценила и следующая покупка по уходовой косметике будет именно пр-ва этой страны)

Казалось бы, свободного времени у меня стало больше, так как малой не на мне, но... я все равно умудряюсь его куда-то девать) И не могу сказать, что мега-продуктивно. Хотя есть и плюсы: в зале почти все-все закончили (не хватило 10 см декоративного каната, хотя заказывала с запасом!), а так уже повешен нормально карниз, шторы/тюль, лежит правильно ковер (который завтра, наверное, почищу). Из минусов только проблема с окном в кухне: оно не закрывается полностью! Вообще не могу перевести его в другой режим с проветривания. Кажется, снова сломался замок... хотя только в конце лета там все ремонтировали(((

Три раза была на фитнесе. Определилась точно с местом - буду ходить в тот центр, который у меня во дворе. Во-первых, там больше сам зал. Во-вторых, обычно занимается около 10 человек всего. В-третьих, более новое и разнообразное оборудование. Последнее может показаться кому-то мелочью, т.к. фитнес - это не тренажерка, но я четко ощутила разницу. В "Нифертити" даже гантелек не всем хватало и не было тяжелых, поэтому тренированные девочки занимались с баклажками воды!!! А в "МС+" есть еще и степы. Плюс какие-то полусферы, на которых я пока не прыгала)) Ну и боооольшим плюсом "МС+" на фоне "Нифертити" считаю более скомбинированную нагрузку и более простые упражнения. Потому что после одного занятия в "Нифертити" у меня уже 1,5 недели болят ноги! Они тупо до конца никак не могут отойти, поэтому на занятиях в "МС+" иногда халявлю... Ну и последний плюс за "МС+" - это то, что у них своя скважина и есть душ для занимающихся. То есть даже если по городу не будет воды, там можно принять душ по-быстрому. А "Нифертити" все-таки больше салон красоты, а не фитнес-центр, поэтому там такого нет...

Помню, что обещала что-то вроде рум-тура по квартире, поэтому часть уже отфоткала) После обеда, наверное, закончу. Просто лень мыть посуду))) А завтра уже постараюсь выставить фотки...

На выходные, по идее, едем в Днепр погулять, но мне влом даже квартиру посмотреть на ночь. :/ И хотя встала сегодня оч рано и начала суетиться по домашним делам, работать тоже все никак не начну... Сейчас вот планирую еще дочитать ленту на лиру, посмотреть половину серии "Бесстыдников" и только после этого приступлю, наверное, к работе)

Вообще я столько всего себе напланировала до 13 включительно, пока малого не будет, что, кажется, это нереально успеть! Но и рвать жилы вместо спокойного темпа и отдыха тоже не хочется ну никак...

Коротко и наглядно:

Привет)

В позапрошлом, кажется, году, мы уже делали что-то такое с девчонками с лиру. Чатик назывался "Жрицы ночи". От слова "жрать", ага)) В этот раз то же самое, но в телеграме, а не в вотс апе.

Смысл вот в чем:
- Общаемся;
- Делимся диетами/рецептами пп;
- Поддерживаем друг друга;
- Делимся разными онлайн-тренировками и крутыми упражнениями.

Короче, лайт-диета в компании и с бодипозитивом. БЕСПЛАТНО, а не за 100500 рублей) Важнее комфорт, чем результат в виде скелета. ;)

Кто к нам? :) Если да, пишите ник и добавлю или пришлю ссылку на чатик в лс. :)

По сути, будут "только свои", с лирушки.

Плюсы:

+ За ноут села где-то к 12. Работать начала вообще после часа)) Я конкретно так расслабилась...
+ Перемыла гору посуды, приготовила чуть еды.
+ Поработала. Правда, немного, т.к. на сегодня объективно были какие-то мелочи и хвосты...
+ Сделали уроки с Даней. Даже до 5)))
+ Сходила в магазин за продуктами.
+ Достала весы для подсчета калорий. Кажется, я это действительно сделаю)

Уже около месяца у меня есть на коже высыпания. Я долго грешила на качество водопроводной воды и реакцию на нее... Но когда высыпаний стало больше, сходила к дерматологу. Врач "обрадовал", что "ничего страшного, но надо пролечить печень. Рацион меняли? Как психическое здоровье?". И вот вторым вопросом он прям ПОПАЛ, потому что у меня в последнее время есть проблемы с режимом сна и в целом нервозное состояние. Оно и понятно: сначала эта пандемия с курсом, потом не было заказов почти две недели и бралась за все подряд, все 2,5 месяца малой постоянно дома и я занимаюсь с ним дистанционным обучением, а сейчас работы, наоборот, очень много и я с ней из-за этого плохо справляюсь, хотя уже и отодвигаю сроки максимально почти по всем проектам. Короче, у кого угодно в такой ситуации могут начаться сложности с нервами) Надо быть мега-спокойным, чтобы они не начались, а я к таким людям не отношусь...

В общем, теперь я с огромным нетерпением жду отпуска. Даже если мы поедем в лес всего на три дня и все, все равно будет норм. Потому что все остальное время я планирую посвятить ОТДЫХУ. Пусть и без поездки куда-то. Просто не включать ноутбук и не думать за работу, смотреть сериальчики, читать книжечки, а, может, даже попробую поиграть в новую онлайн-GTA)) Правда, вместе с тем у меня и дела уже есть на отпуск, но... их не вау-много и если их не сделать, ничего страшного не случится)

PS: Из лечения у меня сейчас смекта, лактозан, еще какие-то таблетки для пищеварения, антигистаминные, успокоительные и иногда - снотворное, чтобы точно спать ночью, но стараюсь его не принимать. Подумываю еще магний пропить, но, может, и обойдусь...

Довольно долго сидела и считала калории. Наверное, продержалась месяц!

Стартовый вес - 64,5 кг. Сейчас - 61,2 кг. То есть отвес есть и хороший. Это заметно по мне - по лицу, по ногам, по рукам.

Но мой "идеальный вес" - это около 54. Желаемый - хотя бы вернуть 58, которые были тем летом (да, я нормально так разождалась за зиму и начало карантина!) Все это вполне реально... Но есть одно НО. Я дико устала! Не от того, что сижу на диете. Этого особо не ощущаю. Просто устала от работы-учебысына (ура! закончилась!)-карантинных ограничений-различных нервяков. Устала и изнервничалась настолько, что у меня появились проблемы со сном и высыпания на коже!

Вообще вчера был первый день, когда не нервничала. А в последние недели это чувство было со мной прямо с самого утра и до сна. Я постоянно чувствовала, что мне надо еще кучу всего сделать, но времени и сил на это нет. И невричала-нервничала-нервничала. Это ужасно, правда. Сейчас очень рада, что успокоительные таблетки начали действовать, а я сама вовремя очухалась и разгрузила себя - и по работе, и по дому. В планах облегчить себе жизнь еще больше, купив посудомойку после отпуска. Уже даже имя придумала - Мойша)) Буду окружена мужчинами, которые мне помогают - Гоша (робот-пылесос), Мойша (посудомойка), Данил (сын, иногда действительно помогает))) и Максим (парень, тоже помогает с разными мелочами по дому и ходит за меня в магазин).

Вообще ушла от темы. Я хотела сказать, что из-за того, что перестала нервничать, начала снова хотеть и есть сладкое. Только за вчера съела столько, сколько раньше позволяла себе разве что за неделю... Надеюсь, это не отразится на привесе)) Но пока решила себя сильно не корить этим. Просто дать время отдохнуть, чтобы с понедельника снова считать калории. А там... обещают с июня, что можно будет работать спортивным клубам. И у меня как раз был оплачен абонимент перед началом карантина)) Так что буду умирать потихоньку на тренировках после 1,5 месяцев совсем без спорта.

А какие у вас результаты самоизоляции?))

Уже с той недели. Я реально стала ГОРАЗДО меньше времени тратить на работу. Но взять все бросить и уйти в полный отпуск пока не могу, хотя и предупреждала всех клиентов и заказчиков, что с 10 - аля-улю. Но это что-то не всех поторопило, поэтому по нескольким проектам еще подвисли правки, по другим - только-только выкатили ТЗ( Но, надеюсь, до 10 большую часть всего этого закрою. И начну спокойно отдыхать и заниматься тем списком дел, который у меня на отпуск.


Состояние у меня уже полегче, не такое нервное, но... к врачам завтра пойду. Нужно прямо с утра к стоматологу, потом - забрать анализы для дерматолога. Если все будет готово, пойду в тот же день. И, наверное, еще с малым зайдем к окулисту, если он не выморгает то, что вчера попало в глаз... Вообще должен был бы. Поэтому я сейчас волнуюсь и не могу понять ЧТО ТАМ вообще такое. :(

Итак, за сегодня:

+ Долечила утром у стоматолога 1,5 зуба - в одном выпала пломба, во втором устранили маленький косметический дефект.
+ Сходили на почту отправить посылку, потом на другую - получить. Благо все рядом)
+ Нажарила оладушки из ряженки, которая испортилась.
+ Сходили к терапевту за результатами анализов и направлением к окулисту для Дани. И ВАУ - у него были ВСЕ анализы, даже с платной лаборатории прислали в эл.виде! Прогрессище!
+ Потом малой был у дедушки, а я после небольшого отдыха сходила по жаре к дерматологу. Второму. Анализы все в норме, так что завтра еще одни сдам... Но крем мне поменял + назначил успокоительные и кое-какие таблетки для улучшения жкт...
+ Скупилась в магазине + зашла в один с одеждой просто позырить че есть...
+ Сводила Даню к окулисту. Вытащили у него из глаза мошку + проверили зрение. Ттт, но за год ухудшений нет. Улучшения, правда, тоже, но главное - очки снова носить не нужно!!!
+ Умудрилась поработать. Остался рывок завтра и я буду свободным человеком!!! Наверное) Если не растяну работу на завтра на два дня...
+ Сходили с малым в аптеку за всем-всем-всем назначенным. Итого за день потрачено только на это + на окулиста = 600 грн. И еще 2200 в общей сложности у меня ушло на стоматолога... Не хило так месяц начался))) Я уже молчу про еще одну тыс. грн, которая ушла на дерматолога и лечение в том месяце + на анализ состояния печени... Меня это все совершенно не радует...
+ Вечером потупила с ребенком во дворе.

Единственное мега-свершение, которое осталось у меня на сегодня, - это помыть посуду. И кое-что еще из работы чуть-чуть доделать... Ну желательно. Правда, не обязательно) Короче, я реально отстрелялась сегодня за два дня. Не ожидала, что смогу ВСЕ это успеть, правда.

Меняю цвет на более светлый вот уже три года. И сейчас почти блондинка)) Но реально этого ооочень хотела!
Пока еще непривычно, но, думаю, привыкну быстро))

Просто вчера обед у родителей - это кофе с молоком + небольшой омлет. На ужин - чуть кус-кус и немного нарезки из сыра с колбасой. Завтрак состоял из чашки кофе с молоком и 2,5 кусочков жаренных гренок с помидором и сыром.
В пансионате я на завтрак могла съесть пол тарелки овсяной каши на молоке, порцию картошки, пару небольших котлеток, салат, а потом еще был чай с молоком и булочка + масло + сыр. КАК???
Вообще, по идее, сегодня надо бы сходить к родителям, чтобы взвеситься.. Вангую, что я снова 64, хотя уже скинула до 61,3 перед морем... А вот малой чуть скинул - всего полкило, но тоже неплохо)) Так что теперь Даня около 37 кг при росте чуть выше 130 см))